30代から顎ニキビ発生。生理前は要注意。

現在、40代ですが、顎にポツポツとニキビができます。
思春期の赤ニキビより酷くないですが、ポチッと出来る。
私の場合、生理前ができやすいです。
ホルモンバランスが乱れたりするのも原因と聞きました。
まず、生理前はカロリーの高い物が欲しくなります。
甘い物や揚げ物等いつも以上に食べたくなり、解っていながら食べる。
生理が来るまで続きます。
生理が始まると一気に普段の状態に戻るので、必要以上に脂質を取りすぎるのだと思いました。
毛穴が詰まり、角栓を取った方がよいのかと思い、鼻シートを貼ってみたり。
チョコとニキビは関係があると聞きます。
ニキビができたらチョコを食べると酷くなるから駄目と母に言われました。
糖質、脂質が含まれているので避けた方がよいという訳です。
顎にニキビができたらどうするか?
家ではオロナインを少し付けます。
クレアラシルの方が効きそうですけど、吹き出物とあるので付けます。
少しずつ顎ニキビが減ってきたのは40近くなってからです。
肌のシミや乾燥が気になり始めて、化粧水を今までより多く使っています。
ちふれの化粧水を使っています。
敏感肌なので、なるべく無着色、無香料が望ましい。
さっぱりタイプを使うと肌がツッパリよくないのでしっとりタイプを愛用中。
夏でもしっとりタイプでケアをします。
化粧水をたっぷり使って肌を保湿すると、ニキビが出来にくくなりました。
たまに甘い物を食べ過ぎた時に現れますが、出る確率は随分減りました。
肌の水分量も関係があるのかなと鏡を見ながら思っています。
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